伊達巻き

仙台藩の伊達政宗の好物だったことから伊達巻きと呼ばれるのだそうです。

ほかにも普通のたまご巻きよりも味も見栄えも豪華なために、目立つことから、目立つ→立て→伊達となり、伊達巻きと呼ぶようになったという説や、女性の和服の伊達巻きに似ていることから伊達巻きと呼ぶようになったという説もあります。関西では竹の巻きすで「の」の字に巻くことからか、「の巻き」とも呼ばれています。

☆材料☆天板1枚分
・卵 6個
・白身魚(すり身) 150g
・砂糖 80g
(A)
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ2
・うすくちしょうゆ 小さじ1と1/2
・塩 少々

作り方

1. 卵をよく溶きほぐす
2. 白身魚のすり身はすり鉢でなめらかにすり、砂糖を加え混ぜ、(1)の溶き卵を少しずつ加えてすり混ぜる。(A)の調味料)も加え混ぜる。
3. 天板にクッキングシートを敷き、(2)を流し入れる。200℃に温めたオーブンで7〜8分表面に焼き色がつくまで焼く。
4. 焼き色がついている方を上にしてすだれにのせ、巻きやすいようにところどころ包丁で浅い切り目を入れる。手前から巻き、巻き終わったら輪ゴムで止める。完全に冷めるまでそのままおき、できあがり。

 


ラカントを使ってヘルシー伊達巻き

エネルギー 38kcalダウン!

134kcal(砂糖)

96kcal(ラカントS)
エネルギー
96 kcal
たんぱく質
9.8 g
脂質
5.2 g
炭水化物
10.2 g
食塩
0.6 g
カルシウム
37 mg
鉄分
1.1 mg
食物繊維
0.0 g

 と 

● 卵 … 4個
● むきえび … 75g
● ラカントS … 大さじ3
● しょうゆ … 小さじ1
● 酒 … 大さじ1
1. むきえびをフードプロセッサーにかける。
2. さらに卵とすべての調味料を加え、フードプロセッサーにかける。
3. 容器にクッキングシートを敷き、(2)を流し込む。
4. 200℃のオーブンで25分焼く。
5. 焼き色がついた面を下にして、温かいうちに巻きすで巻く。
6. 巻きすの両端を輪ゴムなどでとめて、冷蔵庫で冷やす。

ラカントSは何からできているの?

ラカントSはトウモロコシ由来のブドウ糖を発酵させてつくった「エリスリトール」に、中国で古来から神秘の果物として愛用されてきた「羅漢果」の高純度エキスを加えて調製した植物由来の甘味料です。

羅漢果は中国広東省、広西チアン族自治区の高冷地に栽培されるウリ科の多年生草本です。
羅漢果の生育条件は非常に厳しく、中国の一部の地域でしか生育していない貴重な植物です。砂糖の約300倍の甘さがあり、また甘味料以外の分野でも注目をあびています

近年、羅漢果の甘味成分が微量の果糖のほか、トリテルペン系配糖体に由来することが確認されて、新しいエネルギーのない甘味物質として注目されています。


 

何故、エネルギーが0kcalなの?

摂取したエリスリトールは体の中で利用されずに、90%以上が尿中に速やかに排泄されてしまいます。そのため体内でエネルギーとして利用されない甘味料といわれています。