現代は「ストレス社会｣といわれますが､適度なストレスは適度な緊張感があり、心身が鍛えられボケ防止に役立つなどのよい面もあります。しかしながら、過度や長期のストレスは胃・十二指腸潰瘍・高血圧・頭痛・肩こり・めまい・アトピー・喘息・うつ病
などといった症状として現れ、様々な身体異常を引き起こしてしまいます。また、身体の免疫力が低下して風邪を引きやすくなったりします。

　ストレスをなくすことは難しいことですが､ストレスがかかった時に、身体が負けてしまわないよう、日頃から食生活を整えたり､自分なりのストレス解消法を見つけておくといいですね。