食物繊維クイズ
Q:次の食物繊維のうち、不溶性食物繊維の多い順に並べてください。
(※ 茹でた状態の100g当たりでお考え下さい)
枝豆
大根
グリンピース
つくし
なめこ
乾しいたけ
柿
ほうれん草
ゴボウ
【 答 え 】
(g)
第1位
乾しいたけ
38.0
第2位
グリーンピース
7.7
第3位
つくし
5.6
第4位
枝豆
4.1
第5位
ごぼう
3.4
第6位
ほうれん草
3.0
第7位
大根
2.8
第8位
なめこ
1.6
第9位
柿(生)
1.4